その目標、今のあなたに合っていますか？
「今年こそは、このスキルを身につける！」
そう決意したあの日。
しかし、数ヶ月が経ち、手帳に書かれた目標と現実のギャップを前に、少しだけ息苦しさを感じてはいませんか？
「一度決めたことを変えるのは、自分への甘えだ」
「下方修正するのは、負けを認めるようで嫌だ」
そんなふうに自分を追い込んでしまう真面目な方ほど、目標が「やるべきこと」ではなく「重荷」になり、結果として行動が止まってしまいます。
＜ こんな人におすすめ ＞
・立てた目標の進捗が思わしくなく、焦りを感じている人
・目標を修正することに抵抗や罪悪感がある人
・常にモチベーション高く、着実に成長したい人
・目標が形骸化し、毎日のToDoをこなすだけの作業になっている人
・目標のゴールが遠すぎて、次に何をすべきか見失っている人
結論を言えば、目標は3ヶ月ごとに「メンテナンス」するものです。
むしろ、一度も修正しないまま未達を続けることこそ、一番避けるべき事態といえます。
カメ吉、目標は『契約』ではないんだ。それは、君を理想の自分へと導くための道しるべだよ。今、設定しているその目標は、君の進むべき方向を明確に示してくれているかい？ それとも、ただ君の重荷になっているだけかな？
……正直、見るのも辛い重りになってます。
なら、今すぐメンテナンスが必要だね。3ヶ月という区切りで目標を『戦略的に修正』することができるようになれば、挫折なんて怖くなくなるよ！
目標は3ヶ月で「見直す」のが当たり前
変化の激しい現代において、1年後の未来を正確に予測することは不可能です。
年末年始に立てた目標は、あくまで当時のあなたの「推測」に過ぎません。
数ヶ月行動してみて得られた「自分の稼働時間のリアル」や「スキルの現在地」という情報をもとに、目標をアップデートするのは、極めて合理的で戦略的な行動です。
なぜ3ヶ月スパンで見直すべきなのか
1年という期間は、集中力の維持には長すぎます。
目標の修正は、解像度が上がるにつれて必然的に起こるもの。
修正を繰り返すことで、結果的に今の自分にとって本当に必要な目標を設定し、到達することが可能になります。
1.「解像度」の向上
3ヶ月やってみて初めて「何が難しくて、何が自分に合っているか」が見えてきます。
この解像度が高い状態で目標を再設計するからこそ、精度が上がるのです。
2. PDCAの回転効率
3ヶ月（四半期）ごとに見直せば、年に4回も軌道修正が可能です。
1年放置して「ダメだった」と振り返るより、はるかに高い確率で最終的なゴールに近づくことができます。
戦略的に「下方修正」すべき3つの判断サイン
「単なる妥協」と「戦略的修正」を分ける基準を持ちましょう。
サイン①：「努力量」ではなく「前提条件」が崩れたとき
これは一番大事。
例：
- 私生活の変化により稼働時間が減った
- チーム体制が変わった
- 市場状況が変わった
努力不足ではなく、環境の前提が変わった時は修正が正解。
前提が変わったのに、目標だけ据え置きは 戦略ではなく「意地」になってしまうから気をつけてね。
判断基準は、「この目標は、今の前提条件で現実的か？」ですね！
サイン②：目標達成が“本来の優先順位”を侵食し始めたとき
これは、起業家やフリーランスが一番やりがちです。
例：
- 本命事業より、即金案件に時間を使っている
- 家庭・健康が明らかに削られている
目標達成のために本当に守りたいものを削り始めたら黄色信号。
目標は人生の手段であって、人生そのものではないからね。
判断基準は、「この目標を守るために、何を犠牲にしている？」ですね！
サイン③：数字ではなく“エネルギー”が枯れているとき
意外とこれも重要です。
- 目標を見るだけで重い
- ワクワクが消えた
- ただの義務になっている
3ヶ月続けて、努力しているのに気持ちが前向きにならない場合は
✔ 目標が大きすぎる
✔ 方向性がズレている
✔ やり方が間違っている
のどれかです。
判断基準は、「この目標、今の自分は本気で欲しい？」だね！
ちなみにカメ吉、『GAS開発のプロになる』っていう大きな目標を、『3ヶ月でこの機能を作れるようになる』まで下げてごらん。これなら明日から何をすればいいか分かるんじゃないかな？
あ……！ それなら、毎日少しずつコードを書くイメージが湧いてきました！ 下げるっていうより、今の自分に『合わせる』感じですね。
その通り！ 0点（未達）を100回繰り返すより、10点の目標を100回クリアするほうが、最終的にはずっと高いところへ行けるんだよ。
挫折を成果に変える「目標再設計」3ステップ
では、具体的にどう見直すか。スプレッドシートやノートを開いて、以下の手順で更新しましょう。
STEP1｜感情と事実を分離する
まずやることは反省ではありません。
感情の棚卸し。
【書き出す】
- 何が悔しかった？
- どこが思ったよりキツかった？
【次に事実だけ抽出】
- 実際にやった回数
- 使った時間
- 出た数字
- 市場の反応（あれば）
ここで重要なのは「私はダメだった」じゃなくて「設計がズレていた可能性がある」に変えること。
挫折の9割は能力不足じゃなくて設計ミス。
STEP2｜“目標”ではなく“前提条件”を見直す
多くの人はここを飛ばしてしまいます。
目標が未達だった原因は、目標そのものよりも
- 稼働時間の見積り
- エネルギー配分
- スキルレベル
- 環境
- 優先順位
この前提がズレていることが多い。
【問い】
- この目標は、今の私の稼働時間で成立していた？
- 今のスキルで再現可能だった？
- 他の優先事項と衝突してなかった？
ここで 「無理だった」と言うのは敗北じゃない。
戦略家は前提をもとに修正するのです。
STEP3｜目標を“分解”して再設計する
ここでようやく再設計です。
やることは3つ：
① 数字を小さくする
② 期間を伸ばす
③ ゴールを変える
例：
❌「3ヶ月でTOEIC200点アップ」
↓
⭕️「半年で基礎固め＋毎月模試」
❌「毎日SNS発信」
↓
⭕️「週3本＋質を上げる」
❌「3ヶ月で収益30万」
↓
⭕️「3ヶ月で収益10万＋仕組み化1つ完成」
ポイントは、成果の定義を変えることです。
・再現できるやり方を見つけたこと。
・仕組みをひとつ作れたこと。
・行動が習慣になったこと。
・スキルが昨日より少し伸びたこと。
これらはすべて、自分の“資産”。
静かに積み上がるものこそ、本物の成果です。
まとめ：今日の微調整が、明日のあなたをつくる
目標は、あなたを追い込むためのものではありません。
あなたを、昨日よりほんの少し前に進めるためのものなのです。
大切なのは、3ヶ月ごとに立ち止まり、感情ではなく戦略で自分を見直すこと。
優しく、でも客観的に。理想と現実のズレを整えながら、少しずつ軌道修正していく。
その「小さなリセット」の積み重ねが、振り返ったときに“想像以上の成長”になっています。
さあ、まずは一歩。
カレンダーに「自分戦略会議」の時間を入れてみましょう。
未来は、今日の調整からつくられます。
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ぴょん吉先輩……。年初に立てた『半年でGASのプロになる』っていう目標、今の進捗だと絶望的なんです。でも、一度決めた目標を下げるのって、なんだかカッコ悪い気がして…。