【月初にやること】1ヶ月を「整えて」始める月初の9つの習慣｜理想の自分をあきらめない
「今月こそは」という意気込みを、忙しさで終わらせないために。理想と現実のギャップを埋めるコツは、月初に全体を「整える」ことにあります。自己肯定感を高め、手放すものを決め、心の余裕を作る9つの工夫を解説。1ヶ月の質が劇的に変わります。
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「Saori Shimodare」の記事
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午後の集中力が劇的に変わる。無理なく続く9つの健康投資。精神論ではなく、脳科学や生理学に基づいた「仕事の質を高める具体的な健康管理術」を9つ紹介。睡眠、食事、休憩の小さな工夫で、明日のパフォーマンスを変えましょう。
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